وكالات – موجات الحر تمثل تحديًا صحيًا متزايدًا للأفراد، خاصة الأطفال، بسبب ارتفاع درجات الحرارة التي تفوق المعدلات الطبيعية. هذه التغيرات الحرارية، الناتجة عن تغير المناخ، تؤثر على الصحة العامة وتعرض الأشخاص لمخاطر متنوعة مثل الجفاف والإجهاد الحراري.
أهمية الترطيب للأطفال في الأجواء الحارة
ممارسة الأنشطة الخارجية تشجع على تحسين الصحة الجسدية والنفسية للأطفال، ولكن خلال موجات الحر، يجب الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. درجات الحرارة المرتفعة قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الجفاف والإجهاد الحراري، مما يعرض الأطفال لمضاعفات مثل الدوخة وفقدان الوعي. لذلك، من المهم التأكيد على أهمية شرب الماء. يتجاهل الأطفال عادة شرب السوائل أثناء اللعب، مما يزيد من خطر الجفاف.
أعراض الجفاف والإجهاد الحراري
تشمل العلامات التي تشير إلى إصابة الأطفال بالجفاف التعب، العطش، جفاف الشفاه واللسان، نقص الطاقة، والشعور بحرارة شديدة. في حالة الإجهاد الحراري، قد تظهر عليهم أعراض إضافية مثل الدوخة، الغثيان، والصداع. لذا، من الضروري مراقبة الأطفال خلال الأنشطة الخارجية خاصة في الأيام الحارة.
نصائح لوقاية الأطفال من الحرارة
ينبغي تشجيع الأطفال على أخذ فترات راحة لتفادي التعرض الزائد للحرارة، ويفضل تزويدهم بالماء لتبقيهم مرطبين. يُنصح باستهلاك ما لا يقل عن 13 كوبًا من الماء يوميًا، وتجنب الأشعة الشمسية المباشرة. يمكن تقديم خيارات مرطبة مثل عصير الليمون مع الثلج كبديل صحي للمشروبات المحلاة.
تحضير محلول الإماهة الفموية
ينصح بالإعداد المسبق لمحلول الإماهة الفموية، وذلك من خلال خلط الماء مع السكر والملح، حيث يمكن أن يساعد في تعويض السوائل المفقودة. يجب تقديم هذا الحل للأطفال بانتظام خاصةً في الأجواء الحارة. يوفر هذا المحلول الفيتامينات والمعادن الضرورية.
استراتيجيات إضافية للحماية من الحرارة
من الضروري توفير الظل للأطفال أثناء اللعب، واستخدام الملابس الخفيفة والملائمة التي تسمح بتهوية جيدة. يجب على الوالدين التحقق من أن الأطفال لا يعانون من أي علامات تدل على الإجهاد الحراري أو الجفاف، واتخاذ الإجراءات السريعة عند ظهور أي من هذه الأعراض.
بشكل عام، يتطلب التعامل مع موجات الحر وعاءً جيدًا من الوعي والاحتياطات الصحية للحفاظ على سلامة الأطفال. من خلال سبات الأنشطة الخارجية والتأكد من ترطيب وإمداد للأطفال بالسوائل الكافية، يمكن الحد من المخاطر الصحية الناتجة عن هذه الأحوال الجوية القاسية وتحفيز نمط حياة صحي وآمن أثناء الصيف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
