وكالات – في ظل تزايد مشكلات الجهاز الهضمي نتيجة أنماط الحياة السريعة والغذاء المعالج، يستخدم طبيب الجهاز الهضمي الأمريكي د. سورابه سيتي ثلاثة أعشاب طبيعية لتعزيز صحة أمعائه ودعم فعالية البروبيوتيك الموجود في الأطعمة مثل الزبادي.
د. سيتي، الذي يعمل في كاليفورنيا، يدمج بين هذه الأعشاب والبروبيوتيك لخلق بيئة مثالية في الأمعاء، مما يعزز من نمو البكتيريا النافعة، ويُحسن من وظائف الهضم ويقلل الالتهابات، خاصة بعد أوقات تناول الأطعمة الغنية مثل عيد الأضحى.
يضيف د. سيتي رشة من الكركم إلى كوب الزبادي مساءً، مع قليل من الفلفل الأسود، حيث يساعد الفلفل في زيادة امتصاص “الكركمين” الموجود في الكركم، مما يعزز صحة بطانة الأمعاء. كما يضيف شرائح من الزنجبيل الطازج إلى الشاي المسائي، مما يُساعد في تقليل الغثيان والانتفاخ ويحسن الهضم.
بعد تناول العشاء، يستهلك حفنة صغيرة من بذور الشمر التي تساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتهيئة بيئة مثالية للبروبيوتيك. يؤكد د. سيتي على أهمية دمج هذه الأعشاب مع البروبيوتيك الطبيعي لتحقيق صحة عامة أفضل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
