وكالات – بعد أشهر من الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، قد يواجه البعض مشكلة عدم فقدان الوزن بشكل ملحوظ، مما قد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم. ويشير البحث إلى أن هناك عوامل خفية تساهم في هذا الأمر. ففقدان الوزن ليس مجرد نتيجة للجهد البدني أو التحكم في كمية الطعام، بل يتأثر أيضًا بمعدل الأيض.
يعتمد التمثيل الغذائي على عوامل متعددة مثل الوراثة والعمر والجنس والكتلة العضلية، بالإضافة إلى العوامل التي يمكن أن تعزز أو تبطئ من نشاطه. فعندما يتعطل هذا النظام، قد تفشل الجهود المبذولة في خسارة الوزن.
تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في تنظيم الأيض والشهية. اختلال هرمونات مثل الأنسولين أو الغدة الدرقية يمكن أن يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة. بعض الحالات مثل قصور الغدة الدرقية قد تقلل من معدل الأيض الأساسي، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول وصعوبة في فقدان الوزن.
لتحسين الوضع، يُنصح باستشارة طبيب لتقييم مستويات الهرمونات. كما يجب موازنة برنامج التمارين الرياضية بين الكارديو وتمارين القوة، حيث تساهم الكتلة العضلية في رفع معدل الأيض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
