وكالات – الشيكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى، بل تحمل فوائد صحية متنوعة، وقد أظهرت دراسات سابقة فوائدها القلبية. وفقًا لدراسات حديثة، تم ربط تناول الشوكولاتة الداكنة بانخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. حيث أظهرت دراسة شملت أكثر من 100,000 بالغ أن الذين تناولوا حوالي 140 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيًا انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 21%.
وأفادت دراسة أخرى، شملت بيانات أكثر من 190 ألف بالغ، بأن تناول خمس حصص أسبوعيًا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 10%. وتبين أن الشوكولاتة الداكنة هي الوحيدة التي توفر هذه الفوائد، بينما شوكولاتة الحليب ارتبطت بزيادة الوزن لكونها غنية بالسكر وقليلة بالعناصر المفيدة.
السر يكمن في محتوى الشوكولاتة الداكنة من الكاكاو، الذي يحتوي على البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة تساهم في تحسين استخدام الجسم للأنسولين وتخفيف الالتهابات. ومع ذلك، يُنصح بالاعتدال، حيث يفضل تناول قطعة أو قطعتين صغيرة يوميًا للاستفادة من فوائدها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
