وكالات – استضاف بودكاست “صد رد” الذي تقدمه الإعلامية سماح السعيد، الدكتور مجدي نزيه للحديث حول الضغوط النفسية وكيفية تفريغ الشحنات السلبية لاستعادة الهدوء النفسي. وذكر نزيه أن العديد من الأشخاص، وخاصة السيدات، يواجهون ضغوطًا نفسية متراكمة دون التعبير عنها، مما يؤدي إلى الشعور بالكبت والضغط الذهني.
وأكد استشاري التثقيف والتغذية العلاجية على أهمية أن يتحدث الفرد مع نفسه، مشيرًا إلى أن الحياة مليئة بالتغيرات التي تخلق اكتظاظًا في الدماغ. وأشار إلى أن بعض الأشخاص قد يلجأون لتفريغ طاقاتهم في أنشطة يومية بسيطة من دون وعي، موضحًا أن الوقت الأخير من اليوم يمكن أن يكون مخصصًا لتفريغ الطاقات عبر مشاهدة محتوى مريح.
كما نصح نزيه بمشاهدة أفلام كرتون خفيفة مثل “توم وجيري”، مؤكدًا أنها وسيلة فعالة للتخلص من الضغوط اليومية. وتهدف هذه الأنشطة إلى إشغال العقل بأمور بسيطة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
