وكالات – كشف الدكتور مجدي يعقوب، جراح القلب العالمي، عن سر حفاظه على طاقته واستمراره في العمل، وهو أنه يأخذ غفوة قصيرة تستمر لخمسة دقائق عندما يشعر بالإرهاق. وأشار في تصريحات تلفزيونية إلى أن خلايا الجسم تحتاج إلى فترات راحة لتحقيق كفاءتها.
تشير الأبحاث إلى أن القيلولة القصيرة المنتظمة، مثل غفوة الخمس دقائق، مفيدة لصحة الدماغ على المدى الطويل. قد تساعد هذه القيلولة في الحفاظ على حجم الدماغ لفترة أطول وتعزيز الصحة العامة. دراسة أجراها باحثون في جامعتي لندن وجمهورية أوروجواي أظهرت أن الأشخاص الذين ينامون عدة مرات في الأسبوع لديهم أدمغة أكبر بمقدار 15 سم مكعب مقارنة بأولئك الذين لا ينامون نهاراً.
وفقاً للباحث الرئيسي، فإن هذه الزيادة في حجم الدماغ تعني تأخير شيخوخة الدماغ بين ثلاث إلى ست سنوات. تم ربط انخفاض حجم الدماغ بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، وظهور مشاكل صحية مثل انقطاع النفس النومي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
