تقلب الطقس حالة حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، مشيرا إلي وجود أتربة مع إنخفاض شديد في درجات الحرارة، مما يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد الشديد والأنفلونزا، ولذا يجب القيام بالعديد من النصائح الهامة للحماية، وفقا لموقع “HEALTHLINE”.
لتحمي نفسك من أمراض تقلب الطقس، عليك اتباع العديد من النصائح الطبية الهامة، ومن أهمها التالي:
1. احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي لتقليل فرص الإصابة.
2. قم بفحص صحي لصحتك بشكل دوري لإكتشاف أي مشكلة صحية في البداية.
3. تناول نظام غذائي صحي، غني بالفيتامينات والمعادن.
4. شرب الماء بكثرة لتحافظ على ترطيب جسمك، وتنقيته وحمايتك من الأمراض.
5. ارتداء الملابس الثقيلة عند الخروج من المنزل للتدفئة والحماية.
6. استخدام الكمامة طبية في الأماكن العامة والمزدحمة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
