وكالات – تعتبر القراءة غذاءً للعقل والروح، حيث تعزز الصحة النفسية والعقلية، وقد تكون علاجاً فعالاً للعديد من الاضطرابات النفسية. من المهم الالتزام بالقراءة اليومية، التي تترك أثراً كبيراً على الحالة النفسية والعقلية.
من فوائد القراءة المنتظمة أنها تعزز جودة النوم وتساعد في التغلب على الأرق، إذ تهدئ العقل وتساعد على الاسترخاء. كما تعزز القراءة الوعي الصحي، مما يُمكن الأفراد من فهم المعلومات الصحية بشكل أفضل والوقاية من الأمراض.
تظهر الأبحاث أن القراءة تؤدي إلى تقليل التوتر، وتعتبر وسيلة ممتازة للهروب من ضغوط الحياة، خاصة عند قراءة الروايات، حيث تساهم في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة. الدراسات تشير أيضاً إلى أن القراءة قبل النوم تساهم في تحسين جودة النوم وطول مدته، ما يؤثر إيجابياً على الحالة النفسية والجسدية.
تقي القراءة من التدهور المعرفي وتعزز من التفكير والانتباه، كما تخفض من فرص فقدان الذاكرة. تشير الدراسات إلى أن القراءة قد تطيل العمر، حيث تم ربطها بتقليل معدلات الوفيات بنسبة تصل إلى 20%، مما يعكس دور الخيال المتولد من القراءة في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
