يؤدى الإقلاع عن التدخين إلى فوائد صحية فورية، مع تحسنات كبيرة فى أول 72 ساعة، من تحسين وظائف الرئة إلى تحسين صحة الجلد والقلب، يبدأ الجسم فى الشفاء بسرعة، ومن خلال سلسلة “استغل رمضانك” التى نجمع فيها كل العادات غير الصحية وكيف نستغل رمضان للإقلاع عنها نتعرف فى السطور التالية على ماذا يحدث فى جسمك أول 72 ساعة بعد الإقلاع عن التدخين، بحسب موقع “تايمز ناو”.
حتى سيجارة واحدة فى اليوم يمكن أن تؤثر سلبًا على قلبك ورئتيك لكن بمجرد الإقلاع عن التدخين يبدأ جسمك فى التعافى على الفور تقريبًا.
فى غضون ساعات قليلة من الإقلاع عن التدخين، يبدأ معدل ضربات القلب وضغط الدم فى العودة إلى طبيعتهما، وبحلول الساعة 12، تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون فى دمك إلى وضعها الطبيعى، مما يسمح لمزيد من الأكسجين بالوصول إلى أعضائك.
تحدث التغييرات الأكثر وضوحًا فى أول 72 ساعة.
تتحسن وظيفة الرئة.. مع خروج النيكوتين من جسمك، تسترخى القصبات الهوائية لديك، مما يسهل التنفس، تبدأ سعة رئتيك في الزيادة، وتبدأ الهياكل الصغيرة الشبيهة بالشعر والتي تسمى الأهداب في التعافي، تساعد هذه الهياكل على إزالة المخاط والسموم من رئتيك، مما يقلل من السعال والاحتقان.
بشرة أكثر نضارة وصحة.. يحد التدخين من تدفق الدم إلى الجلد، مما يتسبب في بشرة باهتة رمادية اللون، في غضون ثلاثة أيام، يؤدي تحسين الدورة الدموية إلى توهج أكثر طبيعية وصحة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
