وكالات – يعتبر سرطان الثدي من القضايا الصحية العالمية، حيث تساهم تلف الحمض النووي والطفرات الجينية مثل BRCA1 وBRCA2 في الإصابة بالمرض. يلعب نمط الحياة دوراً أساسياً في خطر الإصابة، حيث تشير الأبحاث إلى أن التدخين وبعض العادات الغذائية السيئة تعزز هذا الخطر.
بعض عوامل الخطر، مثل العوامل الوراثية، قد تكون خارجة عن السيطرة، لكن يمكن تعديل خيارات نمط الحياة. يُعتبر الوزن الزائد من أبرز عوامل الخطر للعديد من الأمراض، وخصوصاً سرطان الثدي، لذا من الضروري الحفاظ على وزن صحي بعد انقطاع الطمث. الرضاعة الطبيعية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة، مما يوصي بالاستمرار بها لأطول فترة ممكنة.
يُعتبر التدخين، بما في ذلك التدخين السلبي، عاملاً مساهماً في زيادة خطر الإصابة بالمرض، لذا يُنصح بطلب الدعم للإقلاع عن التدخين. ممارسة الرياضة بانتظام تُعزز من الوزن الصحي وتحافظ على التوازن الهرموني، ويُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.
اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون يُمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة، خاصةً بعد انقطاع الطمث. كما تساهم الفحوصات المنتظمة في الكشف المبكر وتحسين نتائج العلاج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
