الخذلان أحد أهم المشاعر المزعجة وأكثرها كسرة للنفسية، فالإحباط جزء طبيعى من مواقف الحياة، ولكن إذا تعرضت لموقف خذلان شديد كان ذلك بمثابة الإرهاق العقلى والنفسى الأكبر، خاصة إذا كان المتعرض للخذلان صغير السن قليل الخبرات.
هكذا كان شعور الطالبة كارما التى ظهرت حصريًا على تليفزيون اليوم السابع، لتحكى عن قصتها ومشاعرها تجاه العن*ف الذى تعرضت له على يد زميلتها أدت إلى كسر أنفها، معبرة بجملة حزينة “أصحابى ما وقفوش معايا”، يقدم تقرير نشر فى موقع very wellmind المعنى بالصحة النفسية والعقلية، مجموعة من الحيل النفسية الجيدة الفعالة للتخلص من هذه المشاعر السلبية.
1. الشعور بالخذلان والإحباط أمر طبيعى ومتوقع فى كل مراحل الحياة، يجب أن نتعامل معه بتقبل، ولا نتركه يتحكم بنا.
2. لا تترك الإحباط ليصبح من طباعك، تحدث مع المقربين لك عن مشاعرك المحبطة السلبية وفرغ طاقتك.
3. فكر فى أفكار إيجابية تجاه نفسك والناس، لتترك المشاعر السلبية.
4. ضع سقفًا للتوقعات بسيط، ولا تتوقع من الآخرين توقعات عالية.
5. انظر إلى الوحدة والرفض والخذلان كنوع من الدافع لك لتكون أفضل.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
