ADHD: فهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه وأعراضه

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) هو حالة شائعة تؤثر على ملايين الأطفال والبالغين في جميع أنحاء العالم، وتتمثل بأعراض متعددة تؤثر على التركيز والسلوك. سنستعرض في هذا المقال ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، وأعراضه، وأسبابه، وطرق التعامل معه.

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب نفسي يتسم بنمط مستمر من عدم الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك الاندفاعي. يظهر هذا الاضطراب عادةً في مرحلة الطفولة، لكنه قد يستمر إلى مرحلة البلوغ، مما يؤثر على الأداء اليومي للفرد سواء في المدرسة أو العمل أو حتى في الحياة الأسرية.

أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

تتراوح أعراض اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بين الأفراد، ولكن يمكن تصنيفها بشكل عام إلى ثلاثة فئات رئيسية:

1. عدم الانتباه:

   • صعوبة في التركيز على المهام أو الأنشطة.
   • عدم القدرة على اتباع التعليمات أو إنهاء المهام.
   • فقدان الأشياء الضرورية للمهام أو الأنشطة اليومية.

2. فرط الحركة:

   • عدم القدرة على الجلوس في مكان واحد.
   • التجول أو الحركة بشكل مفرط، حتى في المواقف التي تتطلب الهدوء.
   • الحديث بشكل مفرط.

3. السلوك الاندفاعي:

   • مقاطعة الآخرين أثناء الحديث أو اللعب.
   • اتخاذ قرارات سريعة بدون التفكير في العواقب.
   • مواجهة صعوبة في انتظار الدور أو الانتظار في الصف.

أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

لا تزال أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه غير مفهومة بالكامل، ولكن هناك عدة عوامل يمكن أن تسهم في ظهور هذا الاضطراب:

1. العوامل الوراثية:

   • هناك دلائل تشير إلى أن الوراثة تلعب دوراً في احتمالية الإصابة بالاضطراب.

2. العوامل البيئية:

   • التعرض لمواد سامة مثل الرصاص خلال مراحل نمو الجنين.
   • تعرض الأم للتدخين أو الكح-و*ل أثناء الحمل.

3. اختلالات كيميائية في الدماغ:

   • يعتقد أن هناك نقصاً في بعض الناقلات العصبية، مثل الدوبامين، مما يؤثر على وظائف الدماغ وخاصةً تلك المرتبطة بالتحكم في الانتباه والسلوك.

تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

يعتمد تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه على معايير محددة تتضمن تقييم الأعراض وتاريخ السلوك. يقوم الأطباء والمتخصصون بإجراء تقييم شامل، قد يتضمن استبيانات لأولياء الأمور والمعلمين، ومقابلات شخصية، وكذلك ملاحظات سلوكية.

طرق التعامل مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

تتضمن إستراتيجيات التعامل مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مجموعة من الطرق التي تشمل العلاج السلوكي، والأدوية، وأيضاً الدعم من الأسرة والمدرسة:

1. العلاج السلوكي:

   • يشمل تطوير مهارات التأقلم والتكيف، وتعزيز السلوك الإيجابي.
   • تدريب الأطفال على تقنيات التركيز والاسترخاء.

2. الأدوية:

   • يتم وصف أدوية معينة للمساعدة في التحكم بالأعراض، مثل المنشطات أو غير المنشطات، والتي تساهم في تحسين التركيز وتقليل فرط النشاط.

3. الدعم التعليمي:

   • توفير بيئة تعليمية مناسبة تتضمن تكييفات في الفصول الدراسية مثل تقليل المشتتات أو تقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة.

نصائح للآباء والمعلمين

• التواصل الفعّال: من المهم التواصل مع الأطفال وشرح مشاعرهم وتجاربهم.
• التحفيز الإيجابي: استخدام التعزيز الإيجابي لتشجيع السلوك الجيد.
• تنظيم الروتين: وضع جدول زمني يومي يساعد الأطفال على معرفة ما يتوقعونه.

في الختام، يمثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه تحدياً كبيراً، ولكنه ليس نهاية الطريق. من خلال الفهم والدعم المناسب، يمكن للمتضررين التعايش مع الأعراض بشكل جيد وتحسين نوعية حياتهم.