وكالات – فنجان القهوة الصباحي ليس مجرد عادة يومية، بل يحمل فوائد صحية قد يجهلها الكثيرون. تشير الدراسات الحديثة إلى أن للقهوة تأثيرات إيجابية على صحة البشرة ومظهرها.
فوائد القهوة للبشرة
أظهرت العديد من الدراسات أن شرب القهوة المحمصة يمكن أن يساهم في إبطاء ظهور علامات الشيخوخة على البشرة. يعود هذا التأثير الإيجابي إلى احتواء القهوة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وخصوصًا البوليفينول، الذي يُعرف بفوائده المتعددة. يعد البوليفينول عنصرًا أساسيًا في تحسين مرونة الجلد وترطيبه، ويدعم المجهودات المبذولة لمواجهة التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.
دراسة حديثة نشرت على موقع Free Well Health أظهرت أن التحميص الخفيف للقهوة يوفر فوائد أكبر مقارنة بالتحميص الداكن، حيث يحتفظ التحميص الخفيف بكميات أعلى من البوليفينول. بالتالي، فإن اختيار نوع القهوة يؤثر بشكل كبير على الفوائد الصحية للبشرة.
نتائج الدراسات حول استهلاك القهوة
تمت مقارنة تأثير استهلاك أربعة مشروبات شائعة من قبل الأوروبيين، بما في ذلك الشاي والمشروبات المحلاة بالسكر، مع التركيز على تأثير القهوة الخاصة. شملت الدراسة أكثر من 16 ألف شخص، وأظهرت النتائج أن القهوة كانت المشروب الوحيد الذي أظهر ارتباطًا ملحوظًا بتأخير شيخوخة بشرة الوجه.
الدكتور تايلر لونغ، من مركز الجلد والليزر في نيوجيرسي، أشار إلى أن الإسبريسو، بفضل كونه أكثر تركيزًا وأخف تحميصًا، قد يحتوي على كميات أعلى من البوليفينول، مما يجعله خيارًا جيدًا لصحة البشرة.
مقارنة القهوة مع المشروبات الأخرى
بينما يحتوي الشاي أيضًا على البوليفينول، إلا أن الدراسة لم تثبت وجود ارتباط قوي بين استهلاك الشاي وتأخير شيخوخة الوجه كما هو الحال مع القهوة. وهذا يشير إلى أن القهوة قد تكون من المصادر الأكثر فائدة في هذا الصدد.
نصائح لتناول القهوة
يؤكد الباحثون على أهمية الاعتدال في تناول القهوة للاستفادة المثلى من فوائدها. يُنصح بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا لتحقيق النتائج المرغوبة.
باختصار، تعتبر القهوة المشروب الذي يحمل فوائد صحية للبشرة، خاصةً عند تحميصها بشكل خفيف. ومن الواضح أن هذا المشروب التقليدي يمكن أن يكون وسيلة فعالة لدعم صحة البشرة ومظهرها الشبابي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
