إذا كنت تعاني من قرحة المعدة، فاتباع بعض العادات الصحية التي تساعدك على تقليل الألم وتجنب تفاقم الحالة وأعراضها الشديدة.
ووفقًا لموقع healthline، سنتعرف علي بعض النصائح الفعالة في تقليل أعراض قرحة المعدة ومنها:
ابتعد عن الأطعمة الحارة، المقلية، والدسمة، لأنها قد تزيد من تهيج المعدة.
قلل من الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والليمون والبرتقال.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين، لأنها تحفز إنتاج الحمض.
تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة لتقليل الضغط على المعدة.
لا تترك معدتك فارغة لفترات طويلة، لأن ذلك قد يزيد من حموضة المعدة.
الماء يساعد في تخفيف حموضة المعدة، لكن تجنب شرب كميات كبيرة أثناء الأكل.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
