قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان

إذا كنت تريد الحفاظ على أسنانك وتجنب التجاويف التي تسبب الألم، عليك اتباع عدد من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة ونظافة الأسنان.

وأوضح الدكتور محمد أحمد، استشاري طب وجراحة الأسنان بجامعة عين شمس، أنه بالإضافة إلى العناية اليومية بالأسنان، ينصح بزيارة الطبيب مرتين على الأقل سنويا لإجراء تنظيف عميق للأسنان والفحص الدوري، لتجنب أي المضاعفات التي قد تحدث.

استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: فهو وسيلة دفاع رائدة ضد تسوس الأسنان. وهو مركب طبيعي يشكل حاجزًا وقائيًا لأسنانك، ويحمي من الأحماض ويساعد في مكافحة تسوس الأسنان.

الفرشاة قبل النوم: قبل النوم، تأكد من تنظيف أسنانك لإزالة بقايا الطعام وق*ت*ل البكتيريا الضارة.

التقليل من تناول السكر: تساعد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى والشوكولاتة، على إنتاج الأحماض وتدمير مينا الأسنان.

التنظيف بالخيط: يساعد على إزالة جزيئات الطعام التي يمكن أن تعلق بين الأسنان والتي لا تستطيع شعيرات فرشاة الأسنان الوصول إليها.

استخدم غسول الفم مرة واحدة على الأقل يوميًا: بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، قد لا يزال هناك بعض بقايا الطعام أو البلاك. يساعد غسول الفم على إزالة بقايا الطعام.

ملاحظة: هذا الخبر
قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
قلل السكريات.. 5 خطوات هامة للحفاظ على صحة الأسنان
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.