اللحم يعتبر عنصرًا أساسيًا على مائدة رمضان في الكثير من الدول، وله فوائد صحية متعددة عند تناوله باعتدال، وقدم الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، فوائد اللحم علي مائدة رمضان، ومنها:
بعد الصيام لساعات طويلة، يحتاج الجسم إلى مصدر طاقة غني بالبروتين لتعويض نقص العناصر الغذائية.
البروتين الموجود في اللحم يهضم ببطء، مما يساعد في الحفاظ على الشعور بالشبع لوقت أطول ويمنع تناول الطعام بكميات كبيرة.
اللحم يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية.
البروتين ضروري لنمو الجسم، إصلاح الأنسجة، وتقوية جهاز المناعة.
فيتامين B12: ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين وظائف الجهاز العصبي.
الحديد: يساعد في إنتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين في الدم.
الزنك: يقوي جهاز المناعة ويساهم في التئام الجروح.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
