مع اقتراب العام الجديد هل فكرت في بدء العام بإعطاء صحتك الاهتمام الذي تستحقه؟، فى هذا التقرير نتعرف على بعض الفحوصات الصحية الأساسية التي يجب عليك إجراؤها فى عام 2025، بحسب موقع تايمز ناو.
الفحوصات الصحية العامة: الأساسيات التي يحتاجها الجميع
– تعداد الدم الكامل (CBC): فكر فيه باعتباره صورة عامة لصحتك العامة. فهو يفحص العدوى وفقر الدم وغيرها من الحالات.
– فحص ضغط الدم: غالبًا ما يمر ارتفاع ضغط الدم دون أن يلاحظه أحد. ويمكن أن ينقذك اكتشافه مبكرًا من مشاكل أكبر في المستقبل.
– تحليل الدهون: هل تريد معرفة حالة قلبك؟ يقيس هذا الاختبار الكوليسترول والدهون الثلاثية.
– اختبارات سكر الدم (الصيام وHbA1c): سواء كنت تراقب مرض السكري أو تتحقق فقط من حالتك، فإن هذه الاختبارات ضرورية.
– اختبار وظائف الغدة الدرقية (T3 وT4 وTSH): هل تشعر بالخمول أو تعاني من تغيرات مفاجئة في الوزن؟ يفحص هذا الاختبار هرمونات الغدة الدرقية.
نعلم جميعًا أن التغذية تلعب دورًا كبيرًا في شعورنا. إليك بعض الاختبارات التي تساعدك على البقاء على المسار الصحيح:
– مستويات فيتامين د وفيتامين ب12: هل تعانين من انخفاض الطاقة وضعف العظام؟ قد تكون هذه هي الأسباب.
– دراسات الحديد: مهمة بشكل خاص إذا كنت تشعرين بالتعب طوال الوقت.
– مستويات الإلكتروليت والكالسيوم: ضرورية لصحة العضلات والأعصاب.
يعمل قلبك بجد، لذا امنحه بعض الحب من خلال هذه الاختبارات:
– تخطيط كهرباء القلب: يفحص إيقاع قلبك.
– تخطيط صدى القلب/اختبار الإجهاد: مثالي إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يحدث اكتشاف السرطان في وقت مبكر فرقًا كبيرًا. إليك ما يجب مراعاته:
– مسحة عنق الرحم واختبار فيروس الورم الحليمي البشري (للنساء): ابدئي في سن 21 عامًا للتحقق من سرطان عنق الرحم.
– تصوير الثدي بالأشعة السينية (للنساء): إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكبر، حددي موعدًا سنويًا أو كل عامين.
– اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA) (للرجال): راقب صحة البروستاتا.
– منظار القولون: هل بلغت سن 45؟ حان الوقت للتفكير في هذا الأمر.
– فحص الجلد: خاصة إذا لاحظت شامات جديدة أو متغيرة.
تتطور احتياجات المرأة الصحية بمرور الوقت. إليك ما يجب إعطاؤه الأولوية:
– الموجات فوق الصوتية للحوض: تساعد في الكشف عن مشاكل الرحم أو المبايض.
– الاختبارات الهرمونية: من اضطرابات الدورة الشهرية إلى انقطاع الطمث، هذه الاختبارات هي حليفتك.
– اختبار كثافة العظام (DEXA): بعد انقطاع الطمث أو أكثر من 50 عامًا؟ تحقق من هشاشة العظام.
وبالنسبة للأمهات الحوامل، فإن الاختبارات المتعلقة بالحمل مثل الفحوصات الجينية واختبارات تحمل الجلوكوز ضرورية.
سادسا الصحة العقلية
إن صحتك العقلية مهمة بنفس القدر. إن الفحوصات الخاصة بالقلق أو الاكتئاب أو الصحة العقلية بعد الولادة تغير قواعد اللعبة.
سابعا الفحوصات الخاصة بنمط الحياة
تحدد عاداتك احتياجات صحية محددة:
– اختبار وظائف الكبد (LFT): خاصة إذا كنت تستهلك الكح-و*ل.
– اختبار وظائف الكلى (KFT): يراقب الترشيح والترطيب.
– دراسة النوم: يوصى بها لمن يشخرون أو أولئك الذين يعانون من إرهاق مفرط.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
