وكالات – تشهد مستويات الرطوبة العالية في شهر يوليو زيادة في تعرق الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف. لمواجهة هذا الأمر، يُعتبر الحليب من المشروبات الأكثر فعالية في ترطيب الجسم، حيث تُظهر الأبحاث أن شرب كوب من الحليب يمكن أن يحافظ على رطوبة الجسم لفترة أطول بسبب تأثير العناصر الغذائية التي تُبطئ إفراغ السوائل من المعدة.
يؤكد الأطباء على أهمية الترطيب للصحة العامة، حيث يمكن أن يؤدي نقص الماء إلى مشاكل صحية مثل الصداع والدوار. دراسة من جامعة سانت أندروز في اسكتلندا أظهرت أن الحليب يعد أكثر ترطيبًا من العديد من المشروبات الأخرى.
شرب الحليب قليل الدسم يعزز مستوى الرطوبة في الجسم، حيث تحتوي بعض المشروبات على السكر أو الدهون أو البروتين التي تساعد على تحسين ترطيب الجسم لفترة أطول من الماء. الحليب يحتوي على سكر اللاكتوز، الذي يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة، بالإضافة إلى الصوديوم الذي يقلل الحاجة للتبول، مما يعني فقدان أقل للسوائل.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن أنواع الحليب النباتي تحتوي عادة على نسبة ماء أعلى من حليب البقر، مما يختلف في تأثيره على الترطيب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
