وكالات – الصيف يتميز بارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات النهار، مما يدفعنا لاختيار أطعمة باردة وسريعة للتغلب على الإرهاق والأعراض الناتجة عن الحرارة مثل الحموضة وبطء الهضم. من المهم اختيار الطعام الذي يساعد في تبريد الجسم وترطيبه.
الزبادي يُعتبر طعاماً مبرّداً، لكنه قد يُدفئ الجسم إذا تم تناولها في أوقات غير مناسبة أو مخلوطة بأطعمة أخرى، مما يُسبب مشاكل جلدية وعسر هضم. يُفضل اللبن الرائب كبديل أخف يُساعد في الحفاظ على برودة الجسم.
أما الأطعمة المقلية مثل رقائق البطاطس، فقد تعيق الهضم وتؤدي إلى الشعور بالخمول. بدلاً منها، يُفضل تناول الأطعمة المشوية أو المطبوخة على بخار.
التوابل الحارة مثل الفلفل والثوم تزيد من حرارة الجسم، لذا يُنصح باستخدام أعشاب مثل الكزبرة والنعناع لإضافة النكهة دون رفع الحرارة.
الفواكه الحمضية مثل المانجو مح*بو-بة، لكن الإفراط في تناولها قد يُسبب ارتفاع حرارة الجسم، لذا يُفضل تناولها باعتدال، مع اختيار فواكه مُنعشة مثل البطيخ.
الأطعمة المخمرة مثل المخللات قد ترفع حموضة المعدة، لذا يُفضل تجنبها في الطقس الحار.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
