وكالات – أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تناول مركبات الفلافونويدات الغذائية يقدم فوائد صحية ملحوظة، حيث يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة. تتواجد هذه المركبات في الفواكه، الخضراوات، المكسرات، البقوليات، والشاي، وتساهم في تعزيز الصحة بفضل خصائصها المتنوعة.
شملت الدراسة أكثر من 124 ألف شخص، وكشفت أن المشاركين الذين استهلكوا تنوعاً أكبر من الفلافونويدات شهدوا انخفاضًا بنسبة 14% في خطر الوفاة لجميع الأسباب. كما لوحظ انخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (10%)، السكري من النوع الثاني (20%)، السرطان (8%)، وأمراض الجهاز التنفسي (8%).
توصي الدراسة بتناول حوالي 500 ملجم من الفلافونويدات يوميًا لتحقيق فوائد صحية واضحة، بينما يُنصح بزيادة الكمية إلى حوالي 1400 ملجم يوميًا للحصول على أعلى مستوى من الحماية ضد السكري، السرطان، وأمراض التنكس العصبي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
