وكالات – تعيش الحياة العصرية بتسارع ملحوظ، مما يعكس ضغوطًا نفسية كبيرة تؤثر على الشباب وصحتهم البدنية والعقلية. لذلك، يُعتبر مفهوم “يوتوري” الياباني حلًا فعالًا لتجنب الإرهاق والحفاظ على الصحة النفسية. يركز “يوتوري” على توفير مساحات ذهنية وجسدية للاسترخاء والتأمل، مما يعزز التوازن في الحياة.
يُعبر “يوتوري” عن الحاجة للتباطؤ وتخفيف الضغوط النفسية، وهو مرتبط بإحساس الرفاهية والرضا عن الحياة. يُساعد هذا المفهوم في إعادة تقييم الوقت، حيث يُمكن للناس ممارسة أنشطة مثل التنزه الهادئ أو تخصيص بعض الدقائق للتفكير قبل الانغماس في التكنولوجيا.
يمكن تحقيق “يوتوري” من خلال بعض الأساليب، منها تخصيص وقت للاسترخاء، إعادة تصور الوقت كأمر يجري بصورة طبيعية لتحقيق الراحة وعدم الضغط على النفس. كما يُنصح بخلق مساحات خالية من التوقعات الإنتاجية في الحياة اليومية، وجعل العلاقات الاجتماعية أولوية لتحقيق السعادة والرضا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
