وكالات –
تعتبر الشرايين من أكبر الأوعية الدموية في الجسم، حيث تلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين والمغذيات إلى الأعضاء والأنسجة. لذا، من الضروري الحفاظ على صحة الشرايين.
إليك بعض الأطعمة التي تساهم في تحسين صحة الشرايين:
– المكسرات: مثل الجوز واللوز، تعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، وقد يساعد تناول الجوز بانتظام في تعزيز صحة الشرايين.
– الطماطم: غنية بالليكوبين، الذي يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول، مما يقلل من مخاطر أمراض القلب.
– الخضروات الورقية: مثل السبانخ والبروكلي، تساهم في خفض مستويات السكر والكوليسترول، مما يسهم في فتح الشرايين.
– الثوم: يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الالتهابات والكوليسترول.
– الحمضيات: كالأفوكادو، تعزز مستويات الكوليسترول الصحي.
– الأسماك الدهنية: غنية بأحماض أوميجا 3، تقلل من مخاطر الجلطات.
– البقوليات: مثل الحمص والعدس، تدعم صحة القلب وتساعد على إدارة مستويات السكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
