وكالات –
في عصر الحياة السريع والتغذية غير المتوازنة، يُعاني العديد من الأشخاص من آلام العظام والمفاصل في وقت مبكر. ومع ذلك، قد يكون الحل في مطبخك، وهو “الكركم”، البهار الذهبي المعروف بخصائصه العلاجية.
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الفعّال، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، ويعمل بطريقة مشابهة للأدوية المضادة للالتهابات، ولكن دون آثارها الجانبية. وفقًا لأبحاث جديدة، يعتبر تناول مكملات الكركمين بانتظام مفيدًا لمرضى التهاب المفاصل والروماتويد، حيث أظهرت الدراسات تحسينات في الألم وحركة المفصل.
بالإضافة إلى ذلك، يُعزز الكركم كثافة العظام ويحارب هشاشتها، من خلال تحفيز نمو خلايا العظام ومنع تدهور الكثافة العظمية، خاصةً مع التقدم في السن. يُعتقد أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد في منع تلف خلايا العظام.
يمكن استخدام الكركم في الطهي، مثل إضافته إلى الشوربة أو الأرز أو الحليب، ويُفضل تناوله مع الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين في الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
