– د ب أ
تعد الأسماك مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين، ولكن ليس كل أنواع الأسماك آمنة خلال فترة الحمل والرضاعة.
أوضحت الخبيرة الألمانية في التغذية، كاتارينا هولتاوزن، أن بعض أنواع الأسماك تحتوي على مستويات عالية من مادة “ميثيل الزئبق” الضارة، والتي يمكن أن تؤثر على نمو دماغ الجنين، لذلك، تنصح بتجنب الأسماك الدهنية الكبيرة مثل التونة، والتركيز على أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفض من الزئبق مثل السلمون والرنجة والماكريل.
تحذر الخبيرة من تناول الأسماك النيئة أو المدخنة، مثل السوشي، لأنها قد تكون مصابة ببكتيريا الليستيريا التي تسبب مضاعفات خطيرة للحامل والجنين.
اختر الأسماك الطازجة والمطهية جيدًا.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
