وكالات –
تُعتبر حالة شلل النوم من التجارب المخيفة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث يشعر الشخص بعد الاستيقاظ بعدم قدرته على الحركة أو التحدث، بالرغم من وعيه بما حوله. وغالباً ما تستمر هذه الحالة لبضع دقائق وتحدث عندما يعلق الدماغ بين مرحلتي النوم واليقظة، مما يؤدي إلى ارتخاء الجسم.
أعراض شلل النوم
يتعرض المصاب لأعراض تشمل:
- عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين.
- العجز عن الكلام.
- شعور بثقل على الصدر.
- هلوسات سمعية أو بصرية.
- شعور بالنعاس أو التعب خلال النهار.
مدة النوبات
تتراوح مدة النوبات بين عدة ثوانٍ إلى نحو 20 دقيقة، وغالبًا ما لا تتجاوز الدقائق القليلة.
الأسباب
تشمل عوامل وجود شلل النوم: قلة النوم، الضغوط النفسية، اضطرابات النوم، أو استخدام بعض الأدوية.
التقليل من شلل النوم
للتقليل من النوبات، يُنصح بتحسين عادات النوم، وتجنب التوتر، والابتعاد عن النوم على الظهر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
