وكالات – يساهم النوم الجيد ليلاً في تعزيز التعافي الجسدي والنفسي، إذ يعد عاملاً أساسياً لاستعادة الطاقة وتحسين المناعة والتركيز والذاكرة. تشير الدراسات إلى أن قلة النوم والأرق يرتبطان بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تلعب بعض الآليات الفسيولوجية، مثل الالتهاب واختلال وظائف الجهاز العصبي، دوراً مهماً في تأثير اضطرابات النوم على صحة القلب.
النوم على الجانب الأيسر قد يساعد في تقليل ارتجاع المريء، مما يجعله مفيداً لمرضى القلب. ومع ذلك، هناك أبحاث تشير إلى أن هذه الوضعية قد تؤثر سلباً على نشاط القلب الكهربائي، وهو ما يعتبر خطراً على من يعاني من مشاكل قلبية. أما النوم على الجانب الأيمن، فقد ثبت أنه أكثر استقراراً، وقد يكون الخيار الأمثل لمرضى قصور القلب.
بشكل عام، يُفضل تجنب النوم على الظهر، حيث يمكن أن يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء وزيادة مخاطر انقطاع النفس النومي، مما يرفع من احتمالات الإصابة بأمراض القلب. تشير الأبحاث إلى أن الذين ينامون في وضعية الاستلقاء يواجهون مخاطر أكبر متعلقة بالقلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
