وكالات –
تُعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث تصيب الأمعاء الغليظة مسببةً أعراضًا مزعجة مثل تقلصات البطن والانتفاخ والإسهال. ترتبط أسباب هذه المتلازمة بعوامل نفسية مثل التوتر، بالإضافة إلى النظام الغذائي وعمل الأمعاء، مما يجعل التغذية عاملاً أساسياً في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
أشارت دراسة حديثة إلى أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي، الغني بالفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات، يمكن أن يخفف بشكل ملحوظ أعراض القولون العصبي. شملت الدراسة 100 مشارك بالغ، حيث اتبع 68 شخصًا النظام المتوسطي و71 شخصًا الإرشادات التقليدية. أظهرت النتائج أن 62% من المشاركين في المجموعة التي اتبعت النظام المتوسطي لاحظوا تحسنًا أفضل من 42% في المجموعة الأخرى.
أثبتت النتائج أن النظام المتوسطي ليس فقط فعّالًا في تخفيف الأعراض، بل يمكن أن يُعتبر علاجًا أوليًا لمتلازمة القولون العصبي، إذ يُوفر طريقة صحية للتحكم في الأعراض دون الحاجة لاتباع النظام الغذائي منخفض الفودماب بشكل صارم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
