وكالات – يرى بعض الخبراء أن نظام BRAT الغذائي يعد الأنسب للأشخاص الذين يعانون من الإسهال والغثيان والقيء، حيث يعتمد على الأطعمة الخفيفة قليلة الألياف وسهلة الهضم. يتكون نظام BRAT من أربعة أغذية محددة: الموز، الأرز، عصير التفاح، والخبز المحمص، والتي تكون مفيدة لمدة يوم أو يومين أثناء الإصابة بمشاكل معوية. لكن يمكن إدخال أطعمة إضافية مثل الحساء، الشوفان، البطاطا المسلوقة، والبسكويت لمساعدة في التعافي.
عندما تستقر حالة المعدة، يُنصح بإضافة أطعمة مغذية أخرى مثل: القرع المطبوخ، الجزر المطبوخ، البطاطا الحلوة بدون قشر، الأفوكادو، والدجاج أو السمك. هذه الأطعمة سهلة الهضم وتزود الجسم بالبروتين والمغذيات.
من الضروري تجنب البعض الأطعمة التي قد worsen الأعراض مثل: المشروبات المحتوية على الكافيين، منتجات الألبان، الأطعمة السكرية، والأطعمة المقلية أو الحمضية، حيث تساهم جميعها في شعور غير مريح في الجهاز الهضمي. يجب التعامل مع الألياف غير القابلة للذوبان بحذر، حيث قد تكون صعبة الهضم وتزيد من سوء الحالة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
