وكالات – أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس من يوم الأحد 30 نوفمبر وحتى الجمعة 5 ديسمبر، حيث من المتوقع أن يسود البلاد طقس مائل للبرودة في الصباح، معتدل الحرارة نهاراً ومائل للبرودة ليلاً، مع فرص سقوط أمطار خفيفة على بعض المناطق.
وفي ظل التقلبات الجوية، يُنصح باتباع بعض الإرشادات لتجنب الأمراض، ومنها:
– ارتداء الملابس الشتوية لتجنب نزلات البرد والأنفلونزا.
– اصطحاب قطعة ملابس خارجية خفيفة عند الخروج ليلاً لضمان الدفء.
– شرب كميات كافية من الماء لتعزيز الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة.
– تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
– تجنب التعرض المباشر لتيارات الهواء القوية والانتقال المفاجئ من الأجواء الدافئة إلى الباردة.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام لتنشيط الدورة الدموية.
– عند الخروج في المطر، يجب ارتداء ملابس واقية.
– الحصول على قدر كافٍ من النوم لتعزيز المناعة.
هذا، وتستمر حالة الطقس في التغير، لذا من الضروري الالتزام بهذه النصائح لحماية الصحة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
