وكالات – خلال أيام عيد الأضحى المبارك، تسعى العائلات للاستمتاع بالخروج والتنزه في الأجواء الاحتفالية، مما يستدعي اتباع بعض النصائح للحماية من أشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة. في ظل الطقس الحار الحالي، ينبغي مراعاة الأمور التالية للحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك:
1. احترم حرارة الشمس: اختر مواقع تنزه مظللة أو باردة لتجنب الحرارة الشديدة.
2. استخدم واقي الشمس: ضع واقي الشمس قبل الخروج بـ20-30 دقيقة، وحاول تجديده كل ساعتين.
3. اختر الظل: ابحث دائمًا عن الأماكن المظللة والباردة بدلاً من الأماكن المفتوحة.
4. ارتدِ الملابس الفضفاضة: احرص على ارتداء ملابس قطنية واسعة ذات ألوان فاتحة لتفادي الحرارة.
5. تجنب ساعات الذروة: حاول الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة.
6. حافظ على رطوبة جسمك: خذ معك كميات كافية من الماء والمشروبات الصحية، وابتعد عن المشروبات السكرية الجاهزة.
اتباع هذه النصائح يساهم في جعل نزهتك آمنة وممتعة خلال عيد الأضحى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
