انتفاخ البطن أو تراكم الغازات فى المعدة والأمعاء، مشكلة هضمية شائعة يمكن أن تسبب عدم الراحة، خاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة والدسمة، وغالبًا ما يحدث ذلك لبعض الناس بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، حيث البعض يتناول الطعام دون وعى وهو ما يثقل المعدة خاص بعد عدد ساعات طويلة من الصيام، ويمكن لإضافة بعض التوابل إلى كوب الشاى الخاص بك بعد الإفطار أن يحسن الهضم ويمنع الانتفاخ، وفقًا لموقع “Healthline”.
إذا كنت من محبى الشاى العادى لكنك تريد تحويله إلى مشروب مضاد للانتفاخ خاصة بعد الإفطار فى رمضان حتى تتمكن من القيام بواجبات العبادة خلال هذا الشهر الكريم، ويمكنك إضافة 5 توابل أو بهارات من مطبخك لكوب الشاى المفضل لديك لمنع الانتفاخ، على النحو التالى..
يمكنك إضافة الزنجبيل إلى كوب الشاى لدعم صحة الجهاز الهضمى، والزنجبيل هو أحد أشهر العلاجات الطبيعية لعلاج الانزعاج الهضمى، بما فى ذلك انتفاخ البطن، فهو يحتوى على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، والتى يمكن أن تحفز الهضم، وتقلل من الانتفاخ، وتساعد فى تخفيف الغازات، إن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الشاى العادى الخاص بك يمكن أن يعزز قدرته على تقليل انتفاخ البطن.
ما عليك سوى تقطيع قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج ونقعها فى الشاى، ويمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل المطحون إذا لم يكن الزنجبيل الطازج متاحًا، وتساعد خصائص الزنجبيل الحارة والدافئة في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ومنع تراكم الغازات.
تعتبر بذور الشمر من التوابل التى لها خصائص علاجية منذ سنوات طويلة، وذلك لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمى، بما فى ذلك انتفاخ البطن، حيث تحتوى هذه البذور على الأنيثول، وهو مركب يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمى ويقلل من الانتفاخ، كما أن للشمر تأثير طارد للريح، مما يعنى أنه يمكن أن يساعد فى طرد الغازات من الجهاز الهضمى.
ولتحويل الشاى العادى إلى مشروب مضاد للانتفاخ، أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة إلى أوراق الشاى أثناء نقعها، وبدلاً من ذلك، يمكنك نقع بذور الشمر بشكل منفصل ثم مزج المنقوع مع الشاى للحصول على فوائد هضمية إضافية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
