وكالات – تُعتبر اضطرابات ضغط الدم من الأخطار الصحية البارزة، وخاصة ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث نتيجة ضخ الدم بقوة عبر الشرايين بصورة مستمرة. تؤدي هذه الحالة إلى تمدد غير سليم لجدران الشرايين، مما يسبب تلفها، وبالتالي يزيد من فرص الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الكلى والنوبات القلبية.
تتوزع قياسات ضغط الدم كما يلي:
– ارتفاع ضغط الدم: 90/140
– ما قبل ارتفاع ضغط الدم: 80/120
– ضغط الدم الطبيعي: 80/120
للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، يتعين اتباع مجموعة من النصائح الهامة مثل: ممارسة الرياضة بانتظام، الإقلاع عن التدخين، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن منخفض الملح، الحفاظ على وزن صحي، تقليل التوتر، الحصول على قسط كافٍ من الراحة، والالتزام بتناول الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب.
تشمل العوامل التي تسهم في ارتفاع ضغط الدم: التدخين المستمر، السمنة، قلة النشاط البدني، الإفراط في استهلاك الملح، الضغوط النفسية، أمراض الكلى المزمنة، وكذلك عوامل genética والتاريخ العائلي.
أعراض ارتفاع ضغط الدم تتضمن: الصداع، الدوخة، التعب، الغثيان، احمرار الوجه، وألم رأس قوي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
