تقلبات الطقس وانخفاض الحرارة من الأمور التى تزيد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لذا يجب الاهتمام بالتغذية الجيدة التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وحمايته من التعرض للإصابة بهذه الأمراض.
وحول ذلك أكد الدكتور أسامة فكرى استشارى التغذية الإكلنيكية والجهاز الهضمى والكبد فى معهد الكبد القومى، أن التغذية الجيدة تساوى حياة خالية من الأمراض كنزلات البرد والأنفلونزا خاصة خلال تقلبات الطقس.
وأكد استشارى التغذية ضرورة تقوية وتعزيز المناعة عن طريق تناول هذه المناعتك باتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، ومنها..
يحتوى على خصائص مهمة تعمل على تقوية الجهاز المناعى، ومن ضمن الأطعمة الغنية به الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت، والفراولة والفلفل الحلو والبروكلى.
معدن يساعد الجهاز المناعى على العمل بشكل صحيح، ومن الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى إمداد الجسم به المكسرات والبذور والفاصوليا والح*بو-ب الكاملة، والبيض.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
