وكالات –
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يسعى المصريون لاختيار أطعمة تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالجفاف. إليكم أبرز الخيارات المتاحة:
الشمام: يحتوي على 90% من وزنه ماء، ويعزز الترطيب بفضل فيتامين سي وأ.
البطيخ: يحتوي على أكثر من 92% من الماء، ويساعد في تأمين توازن السوائل بفضل البوتاسيوم.
الخوخ: غنى بالماء والألياف، وهو مثالي لمواجهة الجفاف.
الفراولة: تحتوي على نسبة جيدة من الماء مع فيتامين سي، مما يعزز صحة الجهاز المناعي.
الأناناس: يحتوي على 87% من وزنه ماء، ويدعم حركة الأمعاء بفضل الألياف.
تناول هذه الفواكه يساعد على الحفاظ على مستوى الترطيب خلال أيام الصيف الحارة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
