وكالات – تساهم بعض المشروبات الشائعة في زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، مما يستدعي ضرورة تجنبها أو تناولها بكميات معتدلة. تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المنتظم لمشروبات تحتوي على سكريات مضافة، مثل السكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز، يرتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول المفيد. يتم إضافة هذه المحليات إلى المشروبات السكرية أثناء التصنيع، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكوليسترول في الجسم وتقليل تكسير الكوليسترول الموجود.
بالإضافة إلى ذلك، رغم أن منتجات الألبان يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي عند تناولها باعتدال، إلا أن بعض أنواع مشروبات الألبان تتطلب الانتباه إذا كنت تراقب مستويات الكوليسترول لديك. يحتوي الحليب كامل الدسم على سعرات حرارية ودهون مشبعة وكوليسترول أعلى مقارنة بحليب 1% أو 2% أو الحليب الخالي من الدسم. لذلك، يُنصح بتناول الحليب الخالي من الدسم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، حيث يحتوي على كميات أقل بكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول. كلما قل استهلاك الدهون المشبعة في النظام الغذائي، تحسنت مستويات الكوليسترول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
