وكالات – في الصباح، يكون الجسم في مرحلة إعادة توازن بعد نوم طويل، حيث يقوم الكبد والكلى بالتخلص من السموم المتراكمة. تلعب المشروبات الطبيعية دورًا هامًا في دعم هذه العملية، حيث تزود الجسم بمضادات الأكسدة والمعادن، وتساهم في الحفاظ على استقرار مستوى سكر الدم.
تُعتبر المشروبات الصباحية مهمة لبدء اليوم بنشاط، لأنها تعزز الأيض، تُعيد ترطيب الجسم، تحسن الهضم، وتُنظم حساسية الأنسولين. ومن أبرز هذه المشروبات كوب من الماء الدافئ مع قليل من عصير الليمون على معدة فارغة، حيث يُساعد الليمون الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة في تحفيز الكبد لإنتاج العصارات الصفراوية، مما يدعم عملية الهضم ويُساعد في التخلص من السموم. رغم طعمه الحامض، يُبطئ الليمون من امتصاص السكر في الدم عند تناوله مع الطعام.
كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة “الكاتيكين” ذات الخصائص المضادة للالتهابات، مما يُساعد في تنشيط الأيض، وزيادة حرق الدهون، وتقليل مقاومة الأنسولين، مما يُفيد في استقرار مستوى سكر الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
