يمكنك تعزيز مناعتك بمجرد استيقاظك من النوم، وذلك عن طريق تناول بعض المشروبات في الصباح، وذلك وفقا لموقع healthshots.
من أسهل وأفضل المشروبات الصباحية لتعزيز المناعة هو الزنجبيل والكركم، يحتوي الكركم على الكركمين وهو مفيد جدًا لأجسامنا، فذكرت دراسة نُشرت في مجلة Cytokine أن مكملات الكركمين تقلل بشكل كبير من مستويات علامات الالتهاب. يساعد هذا في تقوية الاستجابة المناعية.
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات تعمل على تحسين الهضم ومحاربة العدوى.
طريقة التحضير : نغلي الماء ونضيف إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم والزنجبيل المبشور وعصير الليمون والعسل (اختياري).
يُعد ماء الليمون والقرفة من أكثر المشروبات الصباحية المنعشة لتعزيز المناعة. يُعرف الليمون بأنه غني بفيتامين سي. يساعد هذا في إزالة السموم من الجسم. من ناحية أخرى، تتمتع القرفة بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وهي تحمي من العدوى.
تنص دراسة نُشرت في مجلة Molecules على أن القرفة معروفة بمحاربة الميكروبات والفيروسات والفطريات والمواد المؤكسدة والأورام وارتفاع ضغط الدم.
طريقة التحضير : نغلي الماء ونضيف إليه عصير ليمونة واحدة وربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
