متابعة / وكالات تسعى العديد من الأشخاص إلى فقدان الوزن وتحقيق نمط حياة صحي، لكن قد يواجهون صعوبة في ذلك نتيجة للضغوط اليومية ونمط الحياة الخامل. ولتحقيق هذا الهدف، تقدم بعض المشروبات المدعومة علمياً فوائد هامة تساعد في تعزيز عملية الهضم وتقليل الرغبة في تناول الطعام. ومن بين هذه الخيارات، يبرز شاي الزنجبيل مع الليمون وبذور الشيا كخليط فعال يجمع بين المذاق الرائع والفوائد الصحية المذهلة، وفقاً لموقع “تايمز أوف إنديا”.
انطلاقاً من فوائد هذا المشروب، يعد شاي الزنجبيل والليمون مع بذور الشيا مزيجاً مميزاً يعزز من فقدان الوزن. إذ تعزز خصائص مضادات الأكسدة وقدرتها على إزالة السموم بشكل فعّال، مما يساهم في تطهير الجسم وتجديد العناصر الغذائية الضرورية. وعلى صعيد آخر، تساعد بذور الشيا في تحسين الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يدعم جهود الحفاظ على الوزن المثالي.
تتجلى فوائد هذا الشاي في تحسين عملية الهضم وتحفيز الإنزيمات الهاضمة من خلال الزنجبيل، بينما يعمل الليمون على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية. كما يسهم الشاي في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، مما يعد عاملًا مساعدًا في إدارة الوزن. فضلاً عن ذلك، يمتلك هذا المشروب خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الأوجاع وتحسين صحة البشرة.
لتحضير هذا المشروب، يُغلى الماء ثم يُضاف الزنجبيل الطازج المبشور مع الليمون ويترك لينقع، بينما يتم خلط بذور الشيا مع الماء لمدة قصيرة. بعد ذلك، يُصفى المزيج ويُضاف إليه بذور الشيا المنقوعة، مع إمكانية تحليته بالعسل حسب الرغبة. يمكن الاستمتاع به دافئًا كجزء فعال من نظام غذائي متوازن يدعم الأهداف الصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
