عند مساعده الآخرين فأنت تفيد نفسك قبل أن تفيد غيرك هذا ما أكده تقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، موضحًا أن مساعدة الآخرين والتطوع بالوقت والمجهود والأفكار أمر في غاية الأهمية لتعزيز الصحة النفسية والعقلية كذلك.
ووفقًا للتقرير فإن التطوع والرغبة في مساعدة الآخرين والقيام بهذه المجهودات بالفعل يعزز من صحتك العقلية، لأنه يطلق الكثير من الهرمونات التي تتحكم في السعادة والشعور بالرضا مثل السيروتونين والدوبامين في المخ ما يعزز من صحتك العقلية والنفسية.
وهناك الكثير من الفوائد للمساعدة والتطوع ترجع بالإيجاب على صحتك العامة وصحتك العقلية وصحتك الهرمونية بشكل خاص ومن أهم هذه الفوائد
زيادة الدوبامين والإندروفين في الدماغ ما يعزز من القوة العقلية والنفسية.
تعزيز مستويات الطاقة في الجسم نتيجة انضباط الهرمونات خاصة هرمونات الدماغ ومواد السعادة
مقاومة الاكتئاب والتخلص منه بطريقة سهلة وبسيطة
تعمل على الوقاية من اضطرابات القلق والطلبات التوتر ومشكلات التفكير الزائد
تقاوم المشاعر السلبية ونظرة التشوة التي يمكن أن تنظر بها إلى نفسك فهذه الأمور تعزز من رؤيتك لنفسك بشكل جيد
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
