وكالات –
هل تجد نفسك أحيانًا تستيقظ وتشعر بشغف لتناول الشوكولاتة أو الكعك أو أي نوع من المواد السكرية قبل تناول قهوتك؟ قد تكون هذه الرغبة في السكر ليست مجرد نزوة، بل هي في الواقع تعبير عن احتياجات جسمك أو مشكلات داخلية متعلقة بالطاقة أو الحالة النفسية أو نمط النوم.
عندما تنخفض مستويات الجلوكوز بعد ليلة من النوم، يُرسل الدماغ إشارات تدفعك لتناول السكر لتعويض الطاقة المفقودة، مما يفسر شعور كثير من الناس بالرغبة في الحلويات صباحًا. كبديل صحي، يمكن استبدال الحلويات بوجبة تتضمن كربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل الشوفان أو خبز القمح الكامل مع العسل الطبيعي.
أيضًا، قلة النوم تؤثر على هرمونات اللبتين والغريلين المسؤولة عن تنظيم الشهية، مما يساهم في زيادة الرغبة في تناول السكريات كوسيلة لتعويض نقص الطاقة في الصباح.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
