ماذا يحدث لجسدك عند تناول الشاي الأخضر يومياً؟

يعتبر الشاي الأخضر واحدًا من أكثر المشروبات الصحية بفضل احتوائه على مركبات مفيدة تعزز صحة الجسم. فما التأثيرات التي يمكن أن تراها عند تناول هذا المشروب بشكل يومي؟

تعزيز فقدان الوزن وحرق الدهون

يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، والتي تساهم في تحسين عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، مما يساعد في حرق الدهون، خصوصًا في منطقة البطن.

تحسين وظائف الدماغ

يحمي الكاتيكين الخلايا العصبية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض التدهور العصبي.

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

غني بمركبات البوليفينول، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، مما يساعد على تقليل الالتهابات وحماية الجسم من التلف التأكسدي المرتبط بنمو الخلايا السرطانية.

الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني

يساعد على تحسين حساسية الأنسولين في الجسم ويقلل من مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للحفاظ على توازن مستويات السكر.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يقلل الكاتيكين من نمو البكتيريا الضارة في الفم، مما يساعد في منع العدوى وحماية الأسنان من مشاكل مثل البلاك والتسوس.