وكالات – بذور اليقطين أو اللب الأبيض تتمتع بفوائد صحية عديدة، حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية، بالإضافة إلى المغنيسيوم والألياف. تناول حفنة منها يُحسن من صحة القلب، وينظم مستويات السكر في الدم، ويعزز جودة النوم، كما توفر حماية من بعض أنواع السرطان.
تحتوي هذه البذور على دهون صحية، ومغنيسيوم وزنك وحديد، حيث تحتوي ملعقة كبيرة منها على حوالي 1 ملج من الزنك و40 ملج من المغنيسيوم، مما يغطي نحو 20% من الكمية اليومية الموصى بها. تعتبر بذور اليقطين أيضًا غنية بالفلافونويدات والأحماض الفينولية، وفيتامين هـ والكاروتينات، مما يساهم في خفض الالتهابات وحماية الخلايا من الجذور الحرة، وتعتبر مضادات الأكسدة من الوسائل الفعالة لحماية الجسم من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المثانة، مثل تضخم البروستاتا الحميد، بتناول بذور اليقطين يوميًا، حيث تساعد في تقليل أعراض فرط نشاط المثانة وتحسين نوعية الحياة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
