وكالات – يعاني مريض النقرس من التهاب مؤلم نتيجة تراكم حمض اليوريك في الدم، الذي يتكون عند تكسير البيورينات. تكمن المشكلة في عدم قدرة الجسم على التخلص من هذا الحمض بكفاءة، مما يؤدي لتكوّن بلورات في المفاصل، خصوصًا في إصبع القدم الكبير والكاحل والركبة. لذا، يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في إدارة المرض وتقليل النوبات المتكررة.
يمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي في خفض مستوى حمض اليوريك، والحد من الالتهابات. ينبغي التقليل من مصادر البيورينات مثل اللحوم الداخلية، اللحوم الحمراء، بعض أنواع الأسماك الدهنية، والمأكولات البحرية. كما يُفضل تجنب المنتجات الغنية بالفركتوز مثل المشروبات الغازية والحلويات، بالإضافة إلى الأطعمة المعالجة والوجبات السريعة.
في المقابل، يُنصح بزيادة تناول الخضروات مثل الجزر والخس والكوسة، والفواكه الغنية بالماء مثل التفاح والبطيخ. كذلك، منتجات الألبان قليلة الدسم والح*بو-ب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان، والبقوليات مثل العدس والحمص. هذا التوازن الغذائي يساعد على تعزيز صحة الكلى وتقليل فرص ترسّب البلورات في المفاصل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
