وكالات – كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، خصوصًا بعد الساعة التاسعة مساءً، قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات في الجهاز الهضمي، خاصة للأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط نفسي يومي. ووجد الباحثون، من خلال تحليل بيانات أكثر من 11 ألف شخص، أن الذين يتناولون أكثر من 25% من سعراتهم الحرارية بعد الساعة التاسعة ويعانون من مستويات مرتفعة من التوتر، يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمشكلات مثل الإمساك أو الإسهال بنسبة تصل إلى 1.7 مرة مقارنة بغيرهم.
كما أظهرت نتائج إضافية وجود ارتباط قوي، حيث ارتفعت احتمالات اضطرابات الأمعاء إلى 2.5 مرة لدى من يجمعون بين التوتر والأكل المتأخر. يُعزى ذلك إلى أن الجسم يتبع “ساعة بيولوجية” تجعل الجهاز الهضمي أكثر فعالية خلال النهار، بينما يقل نشاطه ليلاً، مما يعقد عملية الهضم عند تناول الطعام في وقت متأخر.
تظهر الدراسة أن الأشخاص الذين يجمعون بين التوتر والأكل المتأخر يعانون من انخفاض في تنوع بكتيريا الأمعاء، مما يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي. يبدو أن هذا التأثير يرتبط بمفهوم “التغذية الزمنية”، الذي يدرس تأثير وقت تناول الطعام على صحة الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
