وكالات – تعد صحة الكبد عنصرًا حيويًا للصحة العامة، وغالبًا ما يتم تجاهلها حتى تظهر المشكلات. تشير الأبحاث إلى أن زيادة تناول السكر والحلويات يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الكبد، حيث إن السكريات غالبًا ما تكون مخفية في الأطعمة المصنعة والمشروبات.
يؤكد الخبراء على العلاقة القوية بين استهلاك السكر وزيادة حالات أمراض الكبد، وينبهون الأفراد إلى أهمية قراءة ملصقات المنتجات ومراجعة عاداتهم الغذائية. يساهم السكر في صناعة الأطعمة كونه مُحليًا، وأيضًا كمادة حافظة وعامل تحسين للملمس.
خلال القرن الماضي، ارتفع استهلاك الفركتوز بنسبة 500%، مما أدى إلى زيادة حالات مرض الكبد الدهني، الذي أصبح شائعًا عالميًا. تعتبر السكريات البسيطة محفزًا رئيسيًا لدهون الكبد، حيث تُسهم في تحويل الكربوهيدرات الزائدة إلى أحماض دهنية.
تتجاوز المشكلات الناتجة عن تناول السكريات الكبد، حيث ترتبط السمنة، داء السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية بالكبد الدهني. وللوقاية من أمراض الكبد، يُنصح بتقليل تناول السكر، واختيار بدائل صحية كالماء، مع أهمية الحفاظ على النشاط البدني.
يُوصى بألا تتجاوز نسبة السكريات المضافة 10% من إجمالي استهلاك الطاقة اليومي، مما يعادل حوالي 50 جرامًا في نظام غذائي يوفر 2000 سعر حراري، مما يُعتبر أساسيًا للوقاية من الأمراض الكبدية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
