وكالات – عند ظهور مشاكل على البشرة والشعر، يمكن أن يكون من السهل إلقاء اللوم على التقدم في السن أو الإجهاد. ومع ذلك، قد تشير هذه التغييرات أحيانًا إلى نقص في الفيتامينات الأساسية. تعتبر الفيتامينات عناصر غذائية ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة وقوة الشعر، وأي نقص فيها قد يظهر جليًا على الوجه والشعر.
على سبيل المثال، يلعب فيتامين ب12 دورًا هامًا في صحة خلايا الجلد، وعند نقصه، قد تبدو البشرة باهتة أو مائلة للاصفرار، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر. كذلك، فيتامين د ضروري لتجديد البشرة ونمو الشعر، وانخفاضه يمكن أن يتسبب في جفاف البشرة وضعف الشعر.
كما يظهر نقص فيتامين ج على البشرة من خلال خشونتها وبطء التئام الجروح، فهو يعتبر أساس صحة البشرة حيث يعزز إنتاج الكولاجين. أما فيتامين أ فهو ضروري لتجديد خلايا الجلد، ونقصه يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور البثور.
ينبغي الانتباه إلى هذه التغيرات واستشارة مختص إذا لاحظت أي منها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
