وكالات – يلعب فيتامين د دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى تأثيره على وظائف الجسم الأخرى، بما في ذلك وظائف الأمعاء. في دراسة تناولت تأثير مكملات الألياف الغذائية على كتلة العظام لدى الأطفال والمراهقين، تم تحليل بيانات 213 طفلًا ومراهقًا من جنوب فلوريدا، حيث وجد أن 68% من المشاركين كانوا يعانون من نقص في مستويات فيتامين د.
على الرغم من أن جنوب فلوريدا يتمتع بشمس ساطعة على مدار السنة، فإن النقص في فيتامين د يُعد مصدر قلق. غالبًا ما يحصل الأفراد في الولايات المتحدة على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، ولكن نقصه قد يؤدي إلى مشكلات صحية خلال فترة البلوغ التي تشهد تغييرات فسيولوجية كبيرة.
يمتلك فيتامين د تأثيرات متعددة في الجسم، مما يشمل تنظيم مستويات الكالسيوم وتحفيز تمايز الخلايا. كما يساعد فيتامين د على تعزيز امتصاص الكالسيوم من الأمعاء ويقوي الحاجز المعوي، مما يمنع دخول المواد الضارة إلى الدم. أظهرت الدراسة أن الأطفال الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د كانوا أكثر عرضة لتلف الحاجز المعوي، مما يزيد من احتمال الإصابة بأمراض مزمنة في سن مبكرة.
انتشر نقص فيتامين د بين الأطفال والمراهقين، حيث عانى حوالي 15.4% منهم من هذا النقص في عام 2017. لتحسين مستويات فيتامين د، يمكن الاعتماد على الأطعمة الغنية به مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض، بالإضافة إلى مكملات غذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
