وكالات – مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار، يلاحظ الكثير زيادة ملحوظة في الشهية ورغبة قوية في تناول الأطعمة الدافئة والغنية بالكربوهيدرات. رغم الاعتقاد السائد بأن الطقس البارد هو السبب الرئيسي، تؤكد الأبحاث أن العوامل البيولوجية والهرمونية واضطراب الساعة البيولوجية تلعب دورًا أساسيًا في هذا الأمر.
تشير الدراسات إلى أن التغيرات في الشهية خلال فصل الشتاء ليست مرتبطة فقط بانخفاض درجات الحرارة، بل تتأثر بشكل كبير بعدة عوامل رئيسية، منها:
– قلة التعرض لضوء الشمس.
– اضطراب الإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية).
– تغيرات طفيفة في هرمونات الجوع والشبع.
– تقلبات المزاج المرتبطة بقصر النهار.
وتوضح الأبحاث أن الدماغ يحاول تعويض انخفاض المزاج والطاقة من خلال زيادة الرغبة في تناول الأطعمة المريحة، وخاصة تلك الغنية بالكربوهيدرات. هذه العوامل مجتمعة تساهم في زيادة شهية الأفراد خلال فصل الشتاء، مما يتطلب وعيًا أكبر بتوازن النظام الغذائي في هذه الفترة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
