وكالات –
يؤثر التدخين بشكل سلبي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، بما في ذلك فيتامين C. حيث أظهرت الدراسات أن المدخنين يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين C في بلازما الدم مقارنة بغير المدخنين. وذلك بسبب المواد الناتجة عن احتراق التبغ، التي تسبب إجهاداً تأكسدياً، مما يؤدي إلى استهلاك الجسم لفيتامين C خلال محاولته تحييد الجذور الحرة. كما يزيد التدخين من سرعة استقلاب فيتامين C وتخلص الجسم منه.
نصائح لتعويض النقص
ينصح الأطباء المدخنين بزيادة استهلاكهم اليومي من فيتامين C بحوالي 35 ملغ إضافية لتعويض النقص الناجم عن التدخين.
تتعدد الفوائد الصحية المرتبطة بالعناصر الغذائية المختلفة، لذا يعتبر الحفاظ على مستوى كافٍ من فيتامين C أمراً حيوياً لصحة الجسم، خاصة للمدخنين الذين يحتاجون إلى اهتمام إضافي في هذا الشأن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
