وكالات – الاستيقاظ مصابًا بالصداع بعد نوم طويل يعد ظاهرة شائعة لدى بعض الأشخاص، على الرغم من أن النوم ينبغي أن يجدد الطاقة للجسم والعقل. الإفراط في النوم قد يؤدي أحيانًا إلى نتائج عكسية، مما يسبب الشعور بالخمول والصداع بدلاً من الانتعاش.
النوم لأكثر من 9 ساعات بشكل متكرر قد يخل بتوازن الجسم الطبيعي ويؤدي إلى الصداع، بينما يعتبر النوم بين 7 و9 ساعات صحيًا. تشير الأبحاث إلى أن اضطرابات النوم، بما في ذلك الإفراط في النوم، قد تسهم في حدوث أنواع مختلفة من الصداع، مثل الصداع النصفي وصداع التوتر.
الإفراط في النوم يمكن أن يؤثر على مستويات السيروتونين في الدماغ، مما يغير الحالة المزاجية ويعكر دورات النوم والاستيقاظ. أيضًا، النوم في أوقات متأخرة يعطل الإيقاع اليومي للجسم، ما يزيد من احتمالية الاستيقاظ مع الشعور بالصداع.
نقص بعض المواد الغذائية مثل السكر، والجفاف أثناء الليل، والضغط البدني نتيجة وضعية النوم غير الصحيحة، جميعها عوامل تزيد من فرص الاستيقاظ مصابًا بالصداع. في بعض الأحيان، قد يكون الصداع علامة على حالات صحية أخرى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
